Nogen vil  mene at rigdom er frihed. Det er det også for nogen, men kun hvis vi føler os fanget i noget som vi ikke er tilfredse med. Andre vil mene at penge er rigdom, men det er kun indtil  du har dem, for så vil du finde ud af at penge forstørrer det som er.  Så hvis du er ensom uden penge, vil du blive endnu mere ensom med penge. Hvis du er nærig uden penge, vil du blive mere nærig.

Den ægte rigdom ligger et helt andet sted, som mange slet ikke er bevidste om.

Solen kan vise os vejen til ægte rigdom. Den er så gavmild med sit lys og varme, og deler ud af den uanset hvordan vi behandler jordkloden. Det at dele vores inderste gør os rige, så enkelt og alligevel for mange kompliceret, er det. For hvis det er så lige til, hvorfor gør vi det så ikke alle sammen?

1. Dit ego vil ikke dele.

Jeg oplever ofte at der i vores samfund er en overflod af “kloge ord”. Vi ved rigtig meget om hvad der er godt for os, hvad der er klogt at gøre og hvordan vi bør leve vores liv. Men gør vi det? Nej! 99% af alle mennesker gør det ikke. Grunden er enkel, vores ego står i vejen og fodrer os med grunde til at lade være. Vi lever i stedet højt på “energi input”; seancer som vi går til for at få et hurtigt fix, så vi føler os i live. Det kan være et foredrag , en  venindeaften eller en tur i byen. Det lever vi så af i et stykke tid, til vi igen mærker tomheden og længslen snige sig ind på os. Og så leder vi efter det næste rush. Det er egoet som sørger for at vi bliver holdt i skak, og derved ikke flytter os  eller deler det vi har. Og dit ego tager sig af dig og dine behov.

2. Forventer du at få nogen igen?

Forventningerne er med til at slå alt ihjel. For hvis du gerne vil være rigtig rig, må du droppe alle dine forventninger om at få noget igen. Solen forventer ikke at vi passer godt på jorden eller er taknemmelige for dens lys og varme. Den kalkulerer ikke og straffer os heller ikke. Så hvis du vil opbygge rigdom i dit liv og prøve at dele ud af dig, så er det vigtigt at du er opmærksom på dine forventninger.

3. Hvad skal du egentlig dele? (Har du overhovedet noget som er interessant for andre?)

Alle mennesker har noget værdifuldt at dele. Men det er ikke sikkert du ved hvad du kan dele med verden. Første skridt er at dele dig – at være den du er og ikke prøve at være en anden. Være ærlig og autentisk. (Store ord, som kan være svære nok i sig selv.) Det strider faktisk mod menneskets natur ikke at dele. Det er vores ego som får os til at blive egoistiske og koble os fra helheden. Egoet sørger for at vi er milliarder af små enheder der prøver på at få opfyldt vores behov.  Men så snart du begynder at dele, vil du også opleve at du forbinder dig med andre på en helt ny måde. Det i sig selv er magisk. Du er ikke længere en ensom satellit som svæver rundt for at finde meningen med livet.

En af de største oplevelser i mit liv har været at dele noget som kom fra min sjæl. Efter historien om Living Between kom til mig, vidste jeg at jeg skulle dele den. Beskeden, trangen og længslen kom fra så dybt et sted i mig, at jeg ikke var i tvivl om at det var rigtigt. Jeg har aldrig følt mig mere i live eller tættere på mig selv! Jeg besluttede at trykke 15.000 bøger og dele dem gratis ud, med det ene budskab, at folk gerne måtte læse den og give den videre. Da Diva og jeg stod på gaden og delte bogen ud, blev vi mødt af så utrolig mange smukke mennesker. Det var fantastisk uden forbehold at dele en bog med sådan en smuk historie. En historie som vi begge vidste kunne røre andre mennesker og give både en god oplevelse, men også en dybere forståelse af mange af livets store spørgsmål. Nogen af de mennesker vi mødte på gaden var meget forbeholdne, andre gik i en stor bue udenom os. Var vi mon Scientology? Ville vi sælge noget? (Prøv at se hvordan egoet er på vagt). Og så var der dem som tog imod bogen. Nogen stod med tårer i øjnene, fordi de kunne mærke hvor vi delte fra. Andre begyndte at grine, fordi det simpelthen ikke var til at forstå. Igen og igen sagde mennesker til os, at det havde de aldrig oplevet før. At nogen gav noget uden forbehold og uden at forvente noget igen. Det var magisk, rørende og så rigt !!! Selvom vi havde brugt alle vores penge og mere til på bogen, og ikke selv havde til huslejen, så var vi SÅ rige. Vi delte det ypperste uden forbehold.

Når vi deler fra vores væren, det inderste sted i os, så er der flow. Så vil du aldrig føle dig snydt, eller føle at du mangler noget, eller at noget bliver taget fra dig. For når du  giver, bliver du også fyldt op igen. Der opstår et naturligt energiflow og du bliver rigere og rigere.

Romanen Living Between udkommer til April.

MÅNEDENS UDFORDRING:

Hvad kan du dele?

Hvordan kan du dele det?

Hvad forhindrer dig i at dele det?

Mange hilsner

Sagar

Hold øje med din indbakke og når du modtager mailen, skal du blok klikke på linket inde i mailen. Skulle du mod forventning ikke modtage en mail med et link, så håber vi at du vil tilmelde dig på vores side igen.

Vi glæder os til at sende inspiration, gode tilbud og ikke mindst en gratis meditation til dig.

Vores bedste hilsner

Sagar og Diva.

Du er allerede tilmeldt vores nyhedsbrev med denne mail adresse.

Vores bedste hilsner

Sagar & Diva

Klik på linket og højreklik derefter for at gemme den på din computer. (Vælg gem som).

Vores bedste hilsner

Sagar & Diva

Egentlig kunne det være så let, hvis vi altså kunne mærke og stå ved hvad vi har lyst og behov for. Men fra vi er helt små får vi alle kodet forskellige programmer ind i os, som i dag styrer alle vores valg og den måde vi reagerer på overfor andre. Var det lovligt at sige fra i din familie? Eller var det at stille op for andre noget som man fik kærlighed for. Var andres behov altid vigtigere end dine og skulle du tage hensyn til andre og sørge for at de havde det godt før dig selv?

Hvis du kan genkende det fra din barndom, så er chancerne for at det samme mønster følger dig som voksen stort. Hvis vi ikke stiller ind på de overlevelsesmekanismer vi har fået med os fra barn, er det svært (ja faktisk umuligt) at ændre vores adfærd som voksne. Det kan lyde lidt banalt og måske lidt for enkelt, men det er det ikke. Min erfaring er, at alt hvad vi har med os af ubalancer stammer fra vores barndom. Vores forældre har lært af deres forældre og videregivet de ubalancer som de havde. Med mindre at vi begynder at få øje på ubalancerne og arbejde med dem, så vil vi også give dem videre til vores egne børn.

Når du har svært ved at sige nej eller sige fra, kan der være mange forskellige ting forbundet med det. Men et er sikkert, det handler om følelser og behov. Hvis du oplever at det kan være svært at sige nej, er det første skridt at se på hvad det er som sker inde i dig når du gerne vil sige fra. Måske du helt undgår konfrontationen ved ikke en gang at overveje at sige fra men blindt stiller op og opfylder alle andres behov frem for dine egne. Det kan også være at du ikke har lyst til at deltage i en familie fødselsdag eller tage en tur i biografen med vennerne som aktivere en følelse af, at du kan ikke tillade dig at sige fra. Stemmen i dit hoved råber at det kan du ikke være bekendt, de har brug for dig eller at du ikke må skuffe dem. Den kan også finde på at sige, at det betyder ikke så meget for dig om du tager med, men meget for dem at du kommer. Det er muligt at det forholder sig sådan, men hvis du altid opfylder andres behov frem for dine egne bliver du drænet. Du vil komme længere og længere væk fra dig selv og det der betyder noget for dig i livet. Og får du ikke stoppet op i tide, vil du en dag opleve at du synes livet er en sur pligt, begynde at bebrejde andre og  mærke en vrede blusse op, som du måske ikke helt kan forstå hvor kommer fra.

Hvorfor respektere andre ikke dit nej?

Når andre ikke respektere dit nej eller at du siger fra, så er det ofte fordi de kan mærke at du ikke helt står fast i dig selv. Der er en lille åbning de kan snige sig ind af og det sted de rammer er du usikker på om det er i orden at sige fra. Så længe du ikke står 100% fast i hvad du gerne vil og har brug for, vil andre blive ved med at udfordre dig og jagte det sted hvor du er sårbar. Kunsten er at finde ind til dine værdier, så du ved hvad det er som betyder noget for dig. Hvad er det du har brug for i dit liv og hvad skal det indeholde. Når du kender dine værdier, er det meget lettere at stå fast, for så er du ikke så afhængig af at andre skal opfylde dine behov.

Men du er også nødt til at se på de farer som er forbundet med det at sige nej. Her skal du en tur tilbage i tiden og prøve om du kan finde episoder fra du var barn, hvor dine forældre har givet udtryk for at du ikke måtte sige nej. Se om du kan genkende situationer og føre dem frem til mønstre du har i dag. Det kan være at din far blev vred hvis du ikke gjorde som han sagde, og måske du i dag har en dominerede chef som du ikke tør sige fra overfor. Det kan også være at din mor viste dig igennem sine handlinger overfor andre, at det er vigtigt at være der for andre, frem for sig selv. Der kan være mange forskellige muligheder  i forhold til hvordan du er blevet opdraget, men det du skal prøve at  finde er de episoder hvor du har måtte ændre på dig selv eller lukke ned for dine følelser, fordi tingene skulle være på en bestemt måde. På den måde har du lært at det ikke er i orden at sige nej og derfor er det i dag så svært og forbundet med følelsesmæssig fare.

Øv dig i at sige nej…

Du vil nok opleve at det er sværere at sige nej til dem som står dig nært, da her er mere på spil. Folk du ikke kender så godt eller måske ikke er følelsesmæssigt forbundet til, kan være lettere at øve sig på til at starte med. Her er der ikke den samme risiko for at blive konfronteret med det som du prøver at undgå . Den bedste måde at arbejde med at heale det sted inde i dig og lære at sige fra på en god måde er øvelse.

For hvis du blot siger fra med aggression og vrede så er du ovre i den anden grøft. Der hvor balancen er, er der hvor du kan stå fast i dig selv og have en god følelse i maven når du gør det.

Hvis du gerne vil øve dig med familie eller venner, så kan det nogen gang være en god ide at dele med dem hvad du arbejder med for tiden, så det ikke pludselig kommer som et chok at du begynder at sige fra. Bed dem om hjælp og fortæl dem når det er svært.

Du kan helt sikkert  lære at sige nej, men husk at det kræver at du arbejder med det som sker inde i dig, så du kan få healet det sted som er såret og afinstalleret den overlevelsesmekanisme som styrer dig.

Kærlig hilsen
Sagar

ps. hvis du har brug for hjælp til at arbejde med dine værdier eller se på hvad der styrer dit liv i forhold til at sige nej, så kan du booke en session hos Diva. Hun arbejder netop med disse temaer og laver både sessioner i Århus og pr. telefon.  http://www.worldawareness.dk/coaching

Jeg håber du får glæde af den og de andre teknikker som du har lært.

Mine bedste hilsner
Diva

Tryk her for at lytte til meditationen eller højreklik for at downloade meditationen. 

Følelser og kost går hånd i hånd. Uden vi er klar over det vælger vi at spise for at lukke ned for følelser. Selvom vi måske har gode intentioner om at ændre kostvaner eller holde os fra sukkeret i en periode, så kan det nærmest være umuligt. Du kender det sikkert, vi beslutter os for at nu skal det også være nok, nu vil vi i en periode ikke lade os friste af is på en solskinsdag eller kage til en fødselsdag. Men alligevel finder vi en undskyldning når solen skinner eller vi sidder til fødselsdagen. Vi overbeviser os selv om at det sker der nok ikke noget ved lige den her gang…

Det som er interessant er det mønster som vi har opbygget inde i os selv. Det vil variere fra person til person, men på den ene eller anden måde retfærdiggøre vi vores usunde valg. Kigger vi lidt dybere, vil vi opdage at denne undskyldning bliver styret af vores underbevidsthed, som prøver at lukke af for en følelse vi ikke ønsker at mærke.

I nogle situationer kan det være at vi er decideret presset, måske på arbejdet eller i vores forhold. Andre gange kan det være noget vi måske ikke engang selv kan sætte ord på. Måske en følelse af at være alene, ikke gode nok eller forkerte. For at håndtere ubehaget spiser vi mere eller bare usundt. Vi prøver altså ubevidst at lukke ned så vi ikke kan mærke vores krop.

Det er en ond cirkel. Når vi først begynder at lukke ned for vores følelser med mad, bliver følelserne ubevidst til vores fjende. Hvis vi ønsker at ændre det, kræver det at vi stopper op og begynder at få øje på det vi ikke ønsker at mærke. På den måde kan vi begynde konstruktivt at ændre på de dårlige vaner. Hvis vi prøver at tvinge os selv til at leve sundere, går der ikke lang tid før vi i er tilbage i den gamle rutine. Det samme gælder slankekure. Er du en af dem som taber sig for derefter at tage på igen, og så går der lidt så er du på kur igen. Så kan det være at du skal se på hvilke følelser der styrer din måde at spise på.

Når følelser styre vores kost og levevis, så bliver vi altså selv sat ud af spil. Det lyder måske voldsomt, men for mange er det et spørgsmål om overlevelse. Overlevelse på den måde, at vi ikke ønsker at mærke vores smerte og derfor driver os selv til at lukke ned. Du kan også lukke ned ved at arbejde meget, ryge eller drikke. Det er præcis den samme mekanisme.

Sukker lukker!

Det er effektivt at spise sukker når du er ked af det eller måske bare træt, fordi sukker lukker til vores følelser. Når vi spiser sukker kan vi ikke mærke vores smerte og det giver en midlertidig frihed. Problemet er bare at smerten stadig er der, og skal vi blive ved med at undgå den, så kræver det mere sukker… Derfor kan det være så svært at tabe sig, hvis vi ikke finder ud af hvad vores adfærd dækker over.

Det kan være du tænker, “Jeg prøver ikke at undgå følelser ved at spise usundt.” Men tro mig alle mennesker spiser for at dække over en følelse en gang imellem. Og det er der ikke noget forkert i. Hvis du gerne vil opnå en frihed til at spise det du gerne vil, når du har lyst, så kommer du ikke uden om at forholde dig til dine ubevidste mekanismer. Først når vi bliver klar over hvad det er vi prøver at undgå og lærer at se det i øjnene, har vi mulighed for at træffe et bevidst valg. Og det kan være at du siger; jeg orker ikke at være ked af det nu, nu skal der bare dulmes, så jeg spiser en plade chokolade. Fint. Men så er du opmærksom på, at det er det du gør. Hvis du ikke er opmærksom på det, kan det bliver meget sværere da følelsen snart vil vise sig igen og du vil spise mere chokolade. Det er helt forskelligt hvad folk vælger at spise. Vi har alle vores favoritter. Nogen elsker kage andre lakrids. Igen er der andre som foretrækker at ryge eller drikke. Funktionen og det som du opnår er som sagt det samme.

Hvad kan du gøre?

Hvis du ønsker forandring, kan du begynde at observere hvornår du spiser slik, ryger eller drikker sodavand/alkohol. Se om der er et mønster. Prøv om du kan stoppe dig selv inden du indtager en af de ting og mærke hvad det eventuelt er du ikke vil i kontakt med. Er du træt, ked af det eller måske angst? Spørg dig selv om hvad du har brug for i det øjeblik og prøv at vær ærlig. Det kan være at det som du rent faktisk oplever er at du er ensom, og ved at tage telefonen og ringe og tale med en ven, så kommer du tilbage til dig selv, og har ikke behov for at spise alligevel. Det er altså behovet du prøver at ignorere du skal lede efter. Nøglen er at du begynder at lytte til din krop og dine behov, i stedet for, som de fleste gør at ignorere. I bund og grund handler det om at rumme alt det som er inde i dig. Det er meget forskellige hvordan vi bedst kan rumme vores følelser. Nogen har brug for at tale med andre og derved få luft, andre kan have stor glæde af at gå en tur i naturen. Det er vigtigt at du mærker hvordan du bedst kan hjælpe dig selv. Først der vil der ske en konstruktiv udvikling i dit liv.

Hvis du oplever at du sidder fast i en ond cirkel i livet og har svært ved at finde vej ud af den, så se om du kan mærke hvordan du kan komme tilbage ned i din krop. Det som sker er nemlig at vi lukker af til kroppen og derved kontakten til vores følelser og behov. VI kan ikke finde ud af hvad der er rigtig og forkert og får svært ved at navigere, det kan betyde at vi sidder fast og bliver trukket længere og længere væk fra os selv. En ressource er altså noget som bryder cirklen og får dig tilbage til sig selv. Det kan være at ryste din krop, gå i naturen eller at danse. Det er forskelligt fra person til person, men det som kendetegner en ressource er at den får os hjem til os selv. VI vil pludselig begynde at føle os mere i live og kontakten til vores krop og følelser vil komme tilbage.

Det kan være en hjælp at have et beredskab af ressourcer klar, hvis du begynder at miste dig selv, eller allerede har mistet dig selv, så ved du hvad du skal gøre for at komme tilbage til dig selv igen. Jeg ved det kan være svært, for når vi først er presset og lettere fortabt, så kan det synes uoverskuelig at gøre noget som helst. Men det er her du skal tvinge dig selv til at gøre det som står øverst på din ressourceliste.

Prøv om du kan lave en liste med de ressourcer du har i dit liv. Sørg for at have nogen du kan bruge når du er på arbejde eller sammen med andre. Så du ikke er afhængig af for eksempel at skulle ud at vinterbade… eller måske gå barfodet i skoven midt i arbejdstiden eller familiesammenkomsten. En meget enkel ressource som alle kan have glæde af er at trække vejret helt ned i maven.

Jeg håber det kan hjælpe dig til at bryde dine onde cirkler når de opstår.

Sagar

Jeg ved hvad det vil sige at have et arbejde som ikke gør mig glad. Det er nok umuligt at komme igennem livet uden at prøve det, men spørgsmålet er hvor længe vi bliver i det. Om vi gør noget ved det eller finder os i at sådan er det… De fleste mennesker lukker ned for livet og stiller sig tilfredse. Det var så det, og det bliver nok ikke meget bedre. Vi luller os selv i søvn med undskyldninger, tro mig jeg hører dem hver dag! Men undskyldningerne bliver vores mantra, noget vi siger til os selv igen og igen til det sidst bliver vores sandhed. Dybt inde i os er der en lille stemme som prøver at råde os op, men vi sørger for at holde os beskæftiget så den ikke kommer til orde. Vi arbejder mere, brokker os mere og påtager os lidt velgørenhedsarbejde for at dulme vores dårlige samvittighed over ikke at være tro mod os selv.

Så hører vi os selv sige, nej se nu er det allerede forår igen, hvor tiden dog flyver af sted. Vi ser frem til sommerferien, for så skal vi virkelig nyde livet.

Sådan vi jeg ikke leve, det er en beslutning jeg har taget. Dybt inde i mig selv har jeg valgt, at jeg hver dag vil leve mit bedste liv uden kompromisser. Jeg tror på at det er muligt for alle at leve deres bedste liv, hvad det så end betyder. Men jeg har igennem min proces fundet ud af hvad det er som holder os tilbage. Jeg har i årevis studeret, kigget indad og arbejdet med alt det som inde i mig gjorde at jeg ikke levede det liv som jeg længdes efter. Jeg har søgt hjælp hos nogle af de bedste mestre og terapeuter i verden, suget til mig og lært.

Vores veje er heldigvis forskellige og som jeg ser det så gælder det om at lære af dem som er noget lidt længere end en selv, for på den måde ikke at gå i ring eller i stå.

Men hvad gør du så hvis du sidder fast, er træt af dit arbejde og er hvirvlet ind i et hav af undskyldninger. Hvis du tager dig selv i at tænke, hvis bare det var mig som blev fyret eller syg, så jeg kunne slippe for at arbejde…

Første skridt er at blive erkende at dit liv ikke er helt som du ønsker det! Den erkendelse kan tage tid, og vær forberedt på at det er nu at hele dit forsvarssystem (ego) sætter ind for at holde dig fast lige der hvor du er! Du kan opleve at nye snedige undskyldninger dukker op, at du prøver at overbevise dig selv om at så slemt er det heller ikke, se nu bare alle de stakler i Japan, så skal du ikke klage!! Men det er NU du skal fortsætte med at gøre op med om du vil et liv fyldt med kompromisser eller gå efter det som gør dig GLAD!

TRE GODE RÅD:

1. Tag to minutter og skriv alt det du drømmer om ned. Ingen forbehold, ingen begrænsninger!

2. Hvad er dine værdier? Hvis du ikke kender dine værdier, kan det være svært at finde ud af hvad du i virkeligheden gerne vil!

3. Begynd i dag. Stop med at udsætte dit liv. Hvad kan du gøre i dag for at komme lidt nærmere din drøm eller det at finde din drøm? Jeg er sikker på at du allerede godt ved hvad der er godt for dig, så find mindst en ting du kan ændre i dag.

Jeg vil rigtig gerne hjælpe dig videre! Der er ikke noget mere livsbekræftende og fantastisk end når folk begynder at leve deres drøm. Jeg ved hvor meget det betyder at få hjælp i processen, derfor har jeg lavet kurset LEV DIN DRØM. Det har allerede hjulpet rigtig mange videre i deres liv, og hvis du virkelig gerne vil tage et seriøst skridt i mod din drøm, så gå ikke glip af denne helt unikke mulighed. Kurset bliver holdt i Århus den 30. april og 1. maj fra 10-16 begge dage. Tilmeld dig på info@worldawareness.dk eller telefon 50 30 26 00 – læs mere på http://www.worldawareness.dk/levdindrom/ Tilmeld dig nu og spar kr. 200! Og hvis du ikke allerede har romanen LIVING BETWEEN, så får du også den med!

Jeg er klar til at hjælpe dig, hvis du er klar til at tage skridtet!

Sagar